Kalorier i Græskarkerner, tørret
Græskarkerner, tørret indeholder 584 kcal pr. 100 g.
584kcal
36,3 gprotein
45,9 gfedt
1,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 26 % fra protein, 73 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 109 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 146 kcal | 9,1 g | 11,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 292 kcal | 18,1 g | 22,9 g | 1 g |
| 100 g | 584 kcal | 36,3 g | 45,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 877 kcal | 54,4 g | 68,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 1.169 kcal | 72,6 g | 91,7 g | 3,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 584 kcal (2.445 kJ) |
| Protein | 36,3 g |
| Fedt | 45,9 g |
| Kulhydrat | 1,9 g |
| Sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfibre | 9,4 g |
| Mættet fedt | 7,6 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 129 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 73 mg |
| Jern | 7,3 mg |
| Kalium | 790 mg |
| Magnesium | 460 mg |
| Zink | 5 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1507), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sesamfrø, hele 609 kcal
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede 620 kcal
- Sesamfrø, afskallede 648 kcal
- Birkes, frø 516 kcal
- Chiafrø 482 kcal
- Hørfrø, rå 446 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora