Kalorier i Birkes, frø
Birkes, frø indeholder 516 kcal pr. 100 g.
516kcal
18 gprotein
44,7 gfedt
3 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 15 % fra protein, 83 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 96 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 129 kcal | 4,5 g | 11,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 258 kcal | 9 g | 22,4 g | 1,5 g |
| 100 g | 516 kcal | 18 g | 44,7 g | 3 g |
| 150 g | 775 kcal | 27,1 g | 67 g | 4,5 g |
| 200 g | 1.033 kcal | 36,1 g | 89,4 g | 6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 516 kcal (2.161 kJ) |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 44,7 g |
| Kulhydrat | 3 g |
| Sukkerarter | 3 g |
| Kostfibre | 15 g |
| Mættet fedt | 4,8 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 0 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 1448 mg |
| Jern | 9,4 mg |
| Kalium | 700 mg |
| Magnesium | 331 mg |
| Zink | 10,2 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1292), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Chiafrø 482 kcal
- Græskarkerner, tørret 584 kcal
- Hørfrø, rå 446 kcal
- Sesamfrø, hele 609 kcal
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede 620 kcal
- Sesamfrø, afskallede 648 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora