Kalorier i Chiafrø
Chiafrø indeholder 482 kcal pr. 100 g.
482kcal
21,4 gprotein
34,1 gfedt
1,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 21 % fra protein, 77 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 90 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 120 kcal | 5,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 241 kcal | 10,7 g | 17,1 g | 0,9 g |
| 100 g | 482 kcal | 21,4 g | 34,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 723 kcal | 32,1 g | 51,2 g | 2,6 g |
| 200 g | 964 kcal | 42,8 g | 68,3 g | 3,5 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 482 kcal (2.016 kJ) |
| Protein | 21,4 g |
| Fedt | 34,1 g |
| Kulhydrat | 1,8 g |
| Sukkerarter | 1,8 g |
| Kostfibre | 40,9 g |
| Mættet fedt | 3,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 70,7 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 545 mg |
| Jern | 6,5 mg |
| Kalium | 640 mg |
| Magnesium | 320 mg |
| Zink | 5 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1728), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Birkes, frø 516 kcal
- Hørfrø, rå 446 kcal
- Græskarkerner, tørret 584 kcal
- Sesamfrø, hele 609 kcal
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede 620 kcal
- Sesamfrø, afskallede 648 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora