← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager

Kalorier i Rosenkål, uspec., rå

Rosenkål, uspec., rå indeholder 48 kcal pr. 100 g.

48kcal

4,5 gprotein

0,5 gfedt

4,2 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 46 % fra protein, 12 % fra fedt og 42 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 9 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	12 kcal	1,1 g	0,1 g	1 g
50 g	24 kcal	2,3 g	0,3 g	2,1 g
100 g	48 kcal	4,5 g	0,5 g	4,2 g
150 g	71 kcal	6,8 g	0,8 g	6,2 g
200 g	95 kcal	9,1 g	1 g	8,3 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	48 kcal (199 kJ)
Protein	4,5 g
Fedt	0,5 g
Kulhydrat	4,2 g
Sukkerarter	3,7 g
Kostfibre	4,1 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	119 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	130 µg
A-vitamin	36,7 µg
Calcium	22,5 mg
Jern	0,9 mg
Kalium	483 mg
Magnesium	24 mg
Zink	0,43 mg
Jod	0,25 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 41), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Rosenkål, vinter (januar til april), rå 48 kcal
Grønkål, rå 49 kcal
Rosenkål, efterår (oktober til december), rå 50 kcal
Mælkebøtte, blade, rå 45 kcal
Grønkål, dansk, rå 38 kcal
Bambusskud, rå 36 kcal
Artiskok, rå 36 kcal
Selleri, blade, rå 34 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora