← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Grønkål, dansk, rå
Grønkål, dansk, rå indeholder 38 kcal pr. 100 g.
38kcal
3,5 gprotein
0,8 gfedt
1,4 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 52 % fra protein, 27 % fra fedt og 21 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 7 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 10 kcal | 0,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 19 kcal | 1,7 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 100 g | 38 kcal | 3,5 g | 0,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 57 kcal | 5,2 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 76 kcal | 6,9 g | 1,6 g | 2,7 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 38 kcal (160 kJ) |
| Protein | 3,5 g |
| Fedt | 0,8 g |
| Kulhydrat | 1,4 g |
| Sukkerarter | 1,4 g |
| Kostfibre | 5,8 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 46,4 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | 90,1 µg |
| A-vitamin | 424,8 µg |
| Calcium | 245 mg |
| Jern | 1,4 mg |
| Kalium | 461,2 mg |
| Magnesium | 24,9 mg |
| Zink | 0,35 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1391), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bambusskud, rå 36 kcal
- Artiskok, rå 36 kcal
- Selleri, blade, rå 34 kcal
- Mælkebøtte, blade, rå 45 kcal
- Broccoli, rå 31 kcal
- Broccoli, kogt 31 kcal
- Porre, rå 31 kcal
- Blomkål, importeret, rå 29 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora