← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Blomkål, importeret, rå
Blomkål, importeret, rå indeholder 29 kcal pr. 100 g.
29kcal
3,1 gprotein
0,4 gfedt
1,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 53 % fra protein, 15 % fra fedt og 32 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 5 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 7 kcal | 0,8 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 14 kcal | 1,6 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 100 g | 29 kcal | 3,1 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 43 kcal | 4,7 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 200 g | 58 kcal | 6,2 g | 0,8 g | 3,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 29 kcal (121 kJ) |
| Protein | 3,1 g |
| Fedt | 0,4 g |
| Kulhydrat | 1,9 g |
| Sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfibre | 2,7 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 56 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 165,2 µg |
| A-vitamin | 6,7 µg |
| Calcium | 24,4 mg |
| Jern | 0,4 mg |
| Kalium | 286,2 mg |
| Magnesium | 13,2 mg |
| Zink | 0,26 mg |
| Jod | 0,8 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1005), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hvidkål, rå 29 kcal
- Kålrabi (kålroe), rå 28 kcal
- Rødkål, rå 27 kcal
- Porre, rå 31 kcal
- Broccoli, kogt 31 kcal
- Knudekål, glaskål, rå 27 kcal
- Broccoli, rå 31 kcal
- Savoykål, rå 27 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora