← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Knudekål, glaskål, rå
Knudekål, glaskål, rå indeholder 27 kcal pr. 100 g.
27kcal
1,7 gprotein
0,1 gfedt
3 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 35 % fra protein, 5 % fra fedt og 60 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 5 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 7 kcal | 0,4 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 13 kcal | 0,8 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 100 g | 27 kcal | 1,7 g | 0,1 g | 3 g |
| 150 g | 40 kcal | 2,5 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 54 kcal | 3,4 g | 0,2 g | 6 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 27 kcal (113 kJ) |
| Protein | 1,7 g |
| Fedt | 0,1 g |
| Kulhydrat | 3 g |
| Sukkerarter | 2,9 g |
| Kostfibre | 3,6 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 48,1 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 16 µg |
| A-vitamin | 4 µg |
| Calcium | 24 mg |
| Jern | 0,4 mg |
| Kalium | 350 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 0,03 mg |
| Jod | 1,4 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 683), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Savoykål, rå 27 kcal
- Rødkål, rå 27 kcal
- Kålrabi (kålroe), rå 28 kcal
- Blomkål, uspecificeret, rå 25 kcal
- Hvidkål, rå 29 kcal
- Blomkål, importeret, rå 29 kcal
- Asparges, hvide, rå 24 kcal
- Rødkål, dansk, rå 24 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora