← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Hvidkål, rå
Hvidkål, rå indeholder 29 kcal pr. 100 g.
29kcal
1,2 gprotein
0,2 gfedt
4,4 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 20 % fra protein, 7 % fra fedt og 73 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 5 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 7 kcal | 0,3 g | 0,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 14 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 100 g | 29 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 43 kcal | 1,8 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 58 kcal | 2,5 g | 0,4 g | 8,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 29 kcal (121 kJ) |
| Protein | 1,2 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 4,4 g |
| Sukkerarter | 4,4 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 45,8 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 77 µg |
| A-vitamin | 5,8 µg |
| Calcium | 50,9 mg |
| Jern | 0,3 mg |
| Kalium | 240,4 mg |
| Magnesium | 10,9 mg |
| Zink | 0,14 mg |
| Jod | 0,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 26), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Blomkål, importeret, rå 29 kcal
- Kålrabi (kålroe), rå 28 kcal
- Rødkål, rå 27 kcal
- Knudekål, glaskål, rå 27 kcal
- Porre, rå 31 kcal
- Savoykål, rå 27 kcal
- Broccoli, kogt 31 kcal
- Broccoli, rå 31 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora