Kalorier i Oksekød, yderlår, råt
Oksekød, yderlår, råt indeholder 146 kcal pr. 100 g.
146kcal
20,5 gprotein
7,1 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 56 % fra protein, 44 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 27 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 36 kcal | 5,1 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 73 kcal | 10,2 g | 3,5 g | 0 g |
| 100 g | 146 kcal | 20,5 g | 7,1 g | 0 g |
| 150 g | 219 kcal | 30,8 g | 10,7 g | 0 g |
| 200 g | 292 kcal | 41 g | 14,2 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 146 kcal (610 kJ) |
| Protein | 20,5 g |
| Fedt | 7,1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 2,2 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0,4 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| Folat | 7 µg |
| A-vitamin | 3 µg |
| Calcium | 5 mg |
| Jern | 2,1 mg |
| Kalium | 340 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 4,5 mg |
| Jod | 0,9 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 879), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Oksekød, lårtunge, rå 144 kcal
- Oksekød, klump uden kappe, rå 147 kcal
- Oksekød, flanksteak, rå 142 kcal
- Oksekød, uspec., magert, råt 152 kcal
- Oksekød, skank (osso buco), rå 140 kcal
- Oksekød, mørbrad, afpudset, rå 138 kcal
- Oksekød, inderlår med kappe, rå 162 kcal
- Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå 164 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora