Kalorier i Oksekød, flanksteak, rå
Oksekød, flanksteak, rå indeholder 142 kcal pr. 100 g.
142kcal
20,6 gprotein
6,6 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 58 % fra protein, 42 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 26 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 36 kcal | 5,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 50 g | 71 kcal | 10,3 g | 3,3 g | 0 g |
| 100 g | 142 kcal | 20,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 213 kcal | 31 g | 9,9 g | 0 g |
| 200 g | 284 kcal | 41,3 g | 13,2 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 142 kcal (595 kJ) |
| Protein | 20,6 g |
| Fedt | 6,6 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 2,5 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0,38 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 1,6 µg |
| Folat | 9,6 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 4,5 mg |
| Jern | 1,8 mg |
| Kalium | 355,7 mg |
| Magnesium | 22,7 mg |
| Zink | 3,9 mg |
| Jod | 2,2 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1759), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Oksekød, lårtunge, rå 144 kcal
- Oksekød, skank (osso buco), rå 140 kcal
- Oksekød, yderlår, råt 146 kcal
- Oksekød, mørbrad, afpudset, rå 138 kcal
- Oksekød, klump uden kappe, rå 147 kcal
- Oksekød, uspec., magert, råt 152 kcal
- Oksekød, uspec., helt magert, råt 125 kcal
- Oksekød, tykstegsfilet uden kappe, rå 123 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora