Kalorier i Oksekød, uspec., magert, råt
Oksekød, uspec., magert, råt indeholder 152 kcal pr. 100 g.
152kcal
20,4 gprotein
7,8 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 54 % fra protein, 46 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 28 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 38 kcal | 5,1 g | 1,9 g | 0 g |
| 50 g | 76 kcal | 10,2 g | 3,9 g | 0 g |
| 100 g | 152 kcal | 20,4 g | 7,8 g | 0 g |
| 150 g | 228 kcal | 30,6 g | 11,7 g | 0 g |
| 200 g | 304 kcal | 40,8 g | 15,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 152 kcal (635 kJ) |
| Protein | 20,4 g |
| Fedt | 7,8 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 3,3 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 0,5 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| Folat | 7,3 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 5 mg |
| Jern | 2,1 mg |
| Kalium | 325 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 4,8 mg |
| Jod | 0,8 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 909), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Oksekød, klump uden kappe, rå 147 kcal
- Oksekød, yderlår, råt 146 kcal
- Oksekød, lårtunge, rå 144 kcal
- Oksekød, flanksteak, rå 142 kcal
- Oksekød, inderlår med kappe, rå 162 kcal
- Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå 164 kcal
- Oksekød, skank (osso buco), rå 140 kcal
- Oksekød, mellemskært, råt 164 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora