Kalorier i Oksekød, mellemskært, råt
Oksekød, mellemskært, råt indeholder 164 kcal pr. 100 g.
164kcal
20,8 gprotein
9 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 51 % fra protein, 49 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 31 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 41 kcal | 5,2 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 82 kcal | 10,4 g | 4,5 g | 0 g |
| 100 g | 164 kcal | 20,8 g | 9 g | 0 g |
| 150 g | 246 kcal | 31,2 g | 13,5 g | 0 g |
| 200 g | 328 kcal | 41,6 g | 18 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 164 kcal (687 kJ) |
| Protein | 20,8 g |
| Fedt | 9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 3,8 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 0,5 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| Folat | 6 µg |
| A-vitamin | 7 µg |
| Calcium | 5 mg |
| Jern | 2,2 mg |
| Kalium | 325 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 5,8 mg |
| Jod | 0,9 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 944), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå 164 kcal
- Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå 164 kcal
- Oksekød, inderlår med kappe, rå 162 kcal
- Oksekød, spidsbryst, råt 167 kcal
- Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå 168 kcal
- Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå 171 kcal
- Oksekød, hakket, 8-12% fedt, rå 173 kcal
- Oksekød, uspec., magert, råt 152 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora