Kalorier i Lyssej, rå

Lyssej, rå indeholder 71 kcal pr. 100 g.

71kcal

17,4 gprotein

0,2 gfedt

0 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 98 % fra protein, 2 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 13 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt
25 g	18 kcal	4,3 g	0 g
50 g	36 kcal	8,7 g	0,1 g
100 g	71 kcal	17,4 g	0,2 g
150 g	107 kcal	26,1 g	0,3 g
200 g	142 kcal	34,8 g	0,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	71 kcal (298 kJ)
Protein	17,4 g
Fedt	0,2 g
Kulhydrat	0 g
Sukkerarter	0 g
Kostfibre	0 g
Mættet fedt	0 g
Salt	0,2 g
D-vitamin	1,4 µg
C-vitamin	0,46 mg
B12-vitamin	1,2 µg
Folat	–
A-vitamin	0 µg
Calcium	9,7 mg
Jern	0,2 mg
Kalium	367,5 mg
Magnesium	26,6 mg
Zink	0,26 mg
Jod	251,5 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 587), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Rødtunge, rå 72 kcal
Knude, rå 70 kcal
Hajmalle, rå, dybfrost 69 kcal
Kulmule, rå 69 kcal
Torsk, filet, rå 75 kcal
Ising, rå 75 kcal
Kuller, rå 77 kcal
Sortmund, blåhvilling, filet, rå 77 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora