Kalorier i Hajmalle, rå, dybfrost
Hajmalle, rå, dybfrost indeholder 69 kcal pr. 100 g.
69kcal
14,6 gprotein
1,2 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 84 % fra protein, 16 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 13 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 17 kcal | 3,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 35 kcal | 7,3 g | 0,6 g | 0 g |
| 100 g | 69 kcal | 14,6 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 104 kcal | 21,8 g | 1,9 g | 0 g |
| 200 g | 139 kcal | 29,1 g | 2,5 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 69 kcal (291 kJ) |
| Protein | 14,6 g |
| Fedt | 1,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,4 g |
| Salt | 0,5 g |
| D-vitamin | 0,05 µg |
| C-vitamin | 1,3 mg |
| B12-vitamin | 0,5 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 6,3 mg |
| Jern | 0,07 mg |
| Kalium | 261 mg |
| Magnesium | 19,9 mg |
| Zink | 0,26 mg |
| Jod | 0,98 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1660), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Knude, rå 70 kcal
- Kulmule, rå 69 kcal
- Lyssej, rå 71 kcal
- Rødtunge, rå 72 kcal
- Torsk, filet, rå 75 kcal
- Ising, rå 75 kcal
- Kuller, rå 77 kcal
- Sortmund, blåhvilling, filet, rå 77 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora