Kalorier i Kokosnød, rå
Kokosnød, rå indeholder 390 kcal pr. 100 g.
390kcal
4,7 gprotein
36,5 gfedt
3,7 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 5 % fra protein, 91 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 73 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 98 kcal | 1,2 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 195 kcal | 2,4 g | 18,3 g | 1,9 g |
| 100 g | 390 kcal | 4,7 g | 36,5 g | 3,7 g |
| 150 g | 586 kcal | 7,1 g | 54,8 g | 5,5 g |
| 200 g | 781 kcal | 9,4 g | 73,1 g | 7,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 390 kcal (1.633 kJ) |
| Protein | 4,7 g |
| Fedt | 36,5 g |
| Kulhydrat | 3,7 g |
| Sukkerarter | 3,7 g |
| Kostfibre | 14 g |
| Mættet fedt | 31,9 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 2 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 24 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 10,8 mg |
| Jern | 1,8 mg |
| Kalium | 331 mg |
| Magnesium | 43 mg |
| Zink | 0,5 mg |
| Jod | 0,3 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 88), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Pistacienød, tørristet med salt 572 kcal
- Kastanje, ægte, rå 182 kcal
- Pistacienød, tørret 604 kcal
- Jordnød, tørret 610 kcal
- Cashewnød, tørristet 613 kcal
- Mandel, rå 619 kcal
- Cashewnød, olieristet 630 kcal
- Hasselnød, tørret 639 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora