Kalorier i Pumpernikkel
Pumpernikkel indeholder 184 kcal pr. 100 g.
184kcal
5,7 gprotein
1,1 gfedt
32,6 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 14 % fra protein, 6 % fra fedt og 80 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 34 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 46 kcal | 1,4 g | 0,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 92 kcal | 2,9 g | 0,6 g | 16,3 g |
| 100 g | 184 kcal | 5,7 g | 1,1 g | 32,6 g |
| 150 g | 276 kcal | 8,6 g | 1,7 g | 49 g |
| 200 g | 367 kcal | 11,4 g | 2,3 g | 65,3 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 184 kcal (769 kJ) |
| Protein | 5,7 g |
| Fedt | 1,1 g |
| Kulhydrat | 32,6 g |
| Sukkerarter | 3,5 g |
| Kostfibre | 9,9 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 1 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 15 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 27,9 mg |
| Jern | 1,8 mg |
| Kalium | 252,5 mg |
| Magnesium | 49 mg |
| Zink | 1,4 mg |
| Jod | 23,2 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 418), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rugbrød, mørkt, industrifremstillet 194 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet 198 kcal
- Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet 209 kcal
- Rugbrød, lyst 209 kcal
- Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri 211 kcal
- Bondebrød, industrifremstillet 215 kcal
- Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet 216 kcal
- Rugbrød, fuldkorn, importeret 217 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora