← Kalorietabel · Mellemfed fisk
Kalorier i Laks, Stillehavs-, vild, rå
Laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 105 kcal pr. 100 g.
105kcal
21,2 gprotein
2,3 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 81 % fra protein, 19 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 20 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 26 kcal | 5,3 g | 0,6 g | 0 g |
| 50 g | 53 kcal | 10,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 100 g | 105 kcal | 21,2 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 158 kcal | 31,8 g | 3,4 g | 0 g |
| 200 g | 210 kcal | 42,4 g | 4,5 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 105 kcal (440 kJ) |
| Protein | 21,2 g |
| Fedt | 2,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 14,3 µg |
| C-vitamin | 0,53 mg |
| B12-vitamin | 5,3 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 6,9 µg |
| Calcium | 8,7 mg |
| Jern | 0,39 mg |
| Kalium | 351,5 mg |
| Magnesium | 26,4 mg |
| Zink | 0,36 mg |
| Jod | 12,6 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1659), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hornfisk, rå 107 kcal
- Havkat, plettet, rå 107 kcal
- Brasen, rå 103 kcal
- Bækforel, rå 98 kcal
- Helt, rå 113 kcal
- Havkat, rå 89 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora