← Kalorietabel · Mellemfed fisk
Kalorier i Bækforel, rå
Bækforel, rå indeholder 98 kcal pr. 100 g.
98kcal
18,5 gprotein
2,7 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 75 % fra protein, 25 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 18 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 25 kcal | 4,6 g | 0,7 g | 0 g |
| 50 g | 49 kcal | 9,2 g | 1,4 g | 0 g |
| 100 g | 98 kcal | 18,5 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 147 kcal | 27,8 g | 4 g | 0 g |
| 200 g | 197 kcal | 37 g | 5,4 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 98 kcal (411 kJ) |
| Protein | 18,5 g |
| Fedt | 2,7 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,4 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 9 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | – |
| A-vitamin | 18 µg |
| Calcium | 14 mg |
| Jern | 0,75 mg |
| Kalium | 370 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 0,67 mg |
| Jod | 20 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 694), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Brasen, rå 103 kcal
- Laks, Stillehavs-, vild, rå 105 kcal
- Hornfisk, rå 107 kcal
- Havkat, plettet, rå 107 kcal
- Havkat, rå 89 kcal
- Helt, rå 113 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora