← Kalorietabel · Mellemfed fisk
Kalorier i Brasen, rå
Brasen, rå indeholder 103 kcal pr. 100 g.
103kcal
16,7 gprotein
4 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 65 % fra protein, 35 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 19 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 26 kcal | 4,2 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 51 kcal | 8,3 g | 2 g | 0 g |
| 100 g | 103 kcal | 16,7 g | 4 g | 0 g |
| 150 g | 154 kcal | 25,1 g | 6 g | 0 g |
| 200 g | 206 kcal | 33,4 g | 8 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 103 kcal (430 kJ) |
| Protein | 16,7 g |
| Fedt | 4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,9 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 5,5 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | – |
| Folat | – |
| A-vitamin | 14 µg |
| Calcium | 63 mg |
| Jern | 0,44 mg |
| Kalium | 350 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0,42 mg |
| Jod | 7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 639), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Laks, Stillehavs-, vild, rå 105 kcal
- Hornfisk, rå 107 kcal
- Havkat, plettet, rå 107 kcal
- Bækforel, rå 98 kcal
- Helt, rå 113 kcal
- Havkat, rå 89 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora