← Kalorietabel · Mellemfed fisk
Kalorier i Havkat, rå
Havkat, rå indeholder 89 kcal pr. 100 g.
89kcal
16,1 gprotein
2,7 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 73 % fra protein, 27 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 17 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 22 kcal | 4 g | 0,7 g | 0 g |
| 50 g | 44 kcal | 8,1 g | 1,4 g | 0 g |
| 100 g | 89 kcal | 16,1 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 133 kcal | 24,1 g | 4 g | 0 g |
| 200 g | 177 kcal | 32,2 g | 5,4 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 89 kcal (371 kJ) |
| Protein | 16,1 g |
| Fedt | 2,7 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0,3 g |
| D-vitamin | 1,3 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 2,2 µg |
| Folat | 1 µg |
| A-vitamin | 18 µg |
| Calcium | 35 mg |
| Jern | 1 mg |
| Kalium | 282 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0,9 mg |
| Jod | 60 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 564), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bækforel, rå 98 kcal
- Brasen, rå 103 kcal
- Laks, Stillehavs-, vild, rå 105 kcal
- Hornfisk, rå 107 kcal
- Havkat, plettet, rå 107 kcal
- Helt, rå 113 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora