← Kalorietabel · Kiks og småkager
Kalorier i Kiks, rug
Kiks, rug indeholder 428 kcal pr. 100 g.
428kcal
6,7 gprotein
14,9 gfedt
63,8 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 6 % fra protein, 32 % fra fedt og 62 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 80 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 107 kcal | 1,7 g | 3,7 g | 15,9 g |
| 50 g | 214 kcal | 3,3 g | 7,4 g | 31,9 g |
| 100 g | 428 kcal | 6,7 g | 14,9 g | 63,8 g |
| 150 g | 642 kcal | 10 g | 22,3 g | 95,6 g |
| 200 g | 856 kcal | 13,3 g | 29,8 g | 127,5 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 428 kcal (1.790 kJ) |
| Protein | 6,7 g |
| Fedt | 14,9 g |
| Kulhydrat | 63,8 g |
| Sukkerarter | 12,6 g |
| Kostfibre | 6,1 g |
| Mættet fedt | 6,6 g |
| Salt | 1,4 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 12,7 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 25,9 mg |
| Jern | 1,2 mg |
| Kalium | 174 mg |
| Magnesium | 29,6 mg |
| Zink | 0,67 mg |
| Jod | 2,4 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1586), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Kiks til ost, Cream Crackers 429 kcal
- Småkage, kokoskager, industrifremstillet 421 kcal
- Kiks, Marie 421 kcal
- Småkage, med lavt sukkerindhold (sukkerfri, light) industrifremstillet 421 kcal
- Kiks, grov med frugt eller grønt 417 kcal
- Kiks, havre, søde 448 kcal
- Kiks, 20-30% fuldkorn, digestivetype 450 kcal
- Småkage, brunkage, industrifremstillet 452 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora