Kalorier i Hirseflager
Hirseflager indeholder 373 kcal pr. 100 g.
373kcal
12,9 gprotein
3,3 gfedt
71,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 14 % fra protein, 8 % fra fedt og 78 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 69 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 93 kcal | 3,2 g | 0,8 g | 18 g |
| 50 g | 187 kcal | 6,5 g | 1,6 g | 36 g |
| 100 g | 373 kcal | 12,9 g | 3,3 g | 71,9 g |
| 150 g | 560 kcal | 19,4 g | 5 g | 107,8 g |
| 200 g | 746 kcal | 25,9 g | 6,6 g | 143,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 373 kcal (1.561 kJ) |
| Protein | 12,9 g |
| Fedt | 3,3 g |
| Kulhydrat | 71,9 g |
| Sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Mættet fedt | 0,7 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 27 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 9,5 mg |
| Jern | 4,8 mg |
| Kalium | 220 mg |
| Magnesium | 100 mg |
| Zink | 3,4 mg |
| Jod | 5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 331), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Havregryn, ikke beriget 374 kcal
- Havregryn, uspec. 373 kcal
- Havregryn, beriget 372 kcal
- Risengryn, grødris, brune, rå 362 kcal
- Ris, polerede, rå 360 kcal
- Ris, parboiled, rå 358 kcal
- Hvedegryn, mannagryn 357 kcal
- Quinoa, rød, rå 356 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora