Kalorier i Havregryn, ikke beriget
Havregryn, ikke beriget indeholder 374 kcal pr. 100 g.
374kcal
14,2 gprotein
6,7 gfedt
58,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 16 % fra protein, 17 % fra fedt og 67 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 69 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 93 kcal | 3,6 g | 1,7 g | 14,7 g |
| 50 g | 187 kcal | 7,1 g | 3,3 g | 29,5 g |
| 100 g | 374 kcal | 14,2 g | 6,7 g | 58,9 g |
| 150 g | 560 kcal | 21,3 g | 10 g | 88,4 g |
| 200 g | 747 kcal | 28,5 g | 13,4 g | 117,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 374 kcal (1.563 kJ) |
| Protein | 14,2 g |
| Fedt | 6,7 g |
| Kulhydrat | 58,9 g |
| Sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 10,3 g |
| Mættet fedt | 1,6 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 47,2 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 53 mg |
| Jern | 3,8 mg |
| Kalium | 400 mg |
| Magnesium | 117 mg |
| Zink | 3 mg |
| Jod | 0,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 480), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hirseflager 373 kcal
- Havregryn, uspec. 373 kcal
- Havregryn, beriget 372 kcal
- Risengryn, grødris, brune, rå 362 kcal
- Ris, polerede, rå 360 kcal
- Ris, parboiled, rå 358 kcal
- Hvedegryn, mannagryn 357 kcal
- Quinoa, rød, rå 356 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora