Kalorier i Havregryn, beriget
Havregryn, beriget indeholder 372 kcal pr. 100 g.
372kcal
13,9 gprotein
6,5 gfedt
58,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 16 % fra protein, 17 % fra fedt og 67 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 69 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 93 kcal | 3,5 g | 1,6 g | 14,7 g |
| 50 g | 186 kcal | 7 g | 3,2 g | 29,5 g |
| 100 g | 372 kcal | 13,9 g | 6,5 g | 58,9 g |
| 150 g | 558 kcal | 20,9 g | 9,7 g | 88,4 g |
| 200 g | 744 kcal | 27,8 g | 13 g | 117,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 372 kcal (1.557 kJ) |
| Protein | 13,9 g |
| Fedt | 6,5 g |
| Kulhydrat | 58,9 g |
| Sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 11,2 g |
| Mættet fedt | 1,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 50 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 328,6 mg |
| Jern | 3,8 mg |
| Kalium | 400 mg |
| Magnesium | 118,5 mg |
| Zink | 2,9 mg |
| Jod | 0,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 444), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Havregryn, uspec. 373 kcal
- Hirseflager 373 kcal
- Havregryn, ikke beriget 374 kcal
- Risengryn, grødris, brune, rå 362 kcal
- Ris, polerede, rå 360 kcal
- Ris, parboiled, rå 358 kcal
- Hvedegryn, mannagryn 357 kcal
- Quinoa, rød, rå 356 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora