← Kalorietabel · Fiskeindmad og rogn
Kalorier i Torsk, rogn, rå
Torsk, rogn, rå indeholder 122 kcal pr. 100 g.
122kcal
23,2 gprotein
2,6 gfedt
1,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 76 % fra protein, 19 % fra fedt og 5 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 23 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 31 kcal | 5,8 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 61 kcal | 11,6 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 100 g | 122 kcal | 23,2 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 183 kcal | 34,9 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 200 g | 244 kcal | 46,5 g | 5,2 g | 3 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 122 kcal (511 kJ) |
| Protein | 23,2 g |
| Fedt | 2,6 g |
| Kulhydrat | 1,5 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,4 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 5,2 µg |
| C-vitamin | 19,3 mg |
| B12-vitamin | 19,5 µg |
| Folat | 22 µg |
| A-vitamin | 27,8 µg |
| Calcium | 8 mg |
| Jern | 0,92 mg |
| Kalium | 272 mg |
| Magnesium | 13,1 mg |
| Zink | 4,5 mg |
| Jod | 195 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 778), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Torsk, rogn, konserves 110 kcal
- Kaviar, uægte (stenbiderrogn) 104 kcal
- Torsk, rogn, røget 145 kcal
- Kaviar, uægte (lodderogn) 185 kcal
- Torsk, lever, konserves 518 kcal
- Torsk, lever, rå 624 kcal
- Torsk, lever, røget 624 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora