Kalorier i Spinat, konserves

Spinat, konserves indeholder 21 kcal pr. 100 g.

21kcal

2,7 gprotein

0,5 gfedt

0,5 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 63 % fra protein, 26 % fra fedt og 11 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 4 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	5 kcal	0,7 g	0,1 g	0,1 g
50 g	11 kcal	1,4 g	0,2 g	0,2 g
100 g	21 kcal	2,7 g	0,5 g	0,5 g
150 g	32 kcal	4 g	0,8 g	0,7 g
200 g	43 kcal	5,4 g	1 g	1 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	21 kcal (89 kJ)
Protein	2,7 g
Fedt	0,5 g
Kulhydrat	0,5 g
Sukkerarter	0,4 g
Kostfibre	2 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0,1 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	14 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	91 µg
A-vitamin	416,7 µg
Calcium	225 mg
Jern	1 mg
Kalium	346 mg
Magnesium	63 mg
Zink	0,41 mg
Jod	2,2 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 958), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Champignon, konserves 20 kcal
Gulerod, konserves 24 kcal
Peberfrugt, konserves 18 kcal
Tomat, flået, konserves 18 kcal
Bambusskud, konserves, saltet 18 kcal
Bambusskud, konserves, usaltet 18 kcal
Rødkål, konserves, uden tilsat sukker 16 kcal
Asparges, konserves 16 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora