← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Spidskål, dansk, rå
Spidskål, dansk, rå indeholder 21 kcal pr. 100 g.
21kcal
1,6 gprotein
0 gfedt
2,9 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 35 % fra protein, 0 % fra fedt og 65 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 4 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 5 kcal | 0,4 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 11 kcal | 0,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 100 g | 21 kcal | 1,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 32 kcal | 2,3 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 42 kcal | 3,1 g | 0 g | 5,7 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 21 kcal (88 kJ) |
| Protein | 1,6 g |
| Fedt | 0 g |
| Kulhydrat | 2,9 g |
| Sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfibre | 1,7 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 27,3 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 41,7 µg |
| A-vitamin | 6,3 µg |
| Calcium | 44,1 mg |
| Jern | 0,25 mg |
| Kalium | 232,5 mg |
| Magnesium | 10,5 mg |
| Zink | 0,17 mg |
| Jod | 0,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1751), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rucola, rå 21 kcal
- Grønkål, frossent 21 kcal
- Rabarber, dybfrost 21 kcal
- Rabarber, rå 21 kcal
- Asparges, grønne, rå 22 kcal
- Spinat, rå 20 kcal
- Kørvel, rå 22 kcal
- Salat, hovedsalat, rå 19 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora