← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Salat, Romaine, romersk, rå
Salat, Romaine, romersk, rå indeholder 14 kcal pr. 100 g.
14kcal
1,2 gprotein
0 gfedt
1,4 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 46 % fra protein, 3 % fra fedt og 51 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 3 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 3 kcal | 0,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 7 kcal | 0,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 100 g | 14 kcal | 1,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 21 kcal | 1,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 28 kcal | 2,4 g | 0,1 g | 2,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 14 kcal (58 kJ) |
| Protein | 1,2 g |
| Fedt | 0 g |
| Kulhydrat | 1,4 g |
| Sukkerarter | 1,4 g |
| Kostfibre | 1,6 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 10,7 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 114 µg |
| A-vitamin | 118,5 µg |
| Calcium | 25 mg |
| Jern | 0,48 mg |
| Kalium | 258,5 mg |
| Magnesium | 10,7 mg |
| Zink | 0,24 mg |
| Jod | 0,46 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 600), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Babyspinat, rå 14 kcal
- Julesalat, rå 14 kcal
- Salat, Iceberg, importeret, rå 15 kcal
- Salat, Iceberg, rå 15 kcal
- Salat, endivie, kruset (frisee), rå 15 kcal
- Salat, hjerte, rå 15 kcal
- Bladselleri, rå 15 kcal
- Salat, Iceberg, dansk, rå 12 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora