← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Salat, hjerte, rå
Salat, hjerte, rå indeholder 15 kcal pr. 100 g.
15kcal
1,6 gprotein
0 gfedt
1,1 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 60 % fra protein, 0 % fra fedt og 40 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 3 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 4 kcal | 0,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 8 kcal | 0,8 g | 0 g | 0,6 g |
| 100 g | 15 kcal | 1,6 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 23 kcal | 2,4 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 30 kcal | 3,2 g | 0 g | 2,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 15 kcal (64 kJ) |
| Protein | 1,6 g |
| Fedt | 0 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| Sukkerarter | 1,1 g |
| Kostfibre | 2,1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6,2 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 92 µg |
| A-vitamin | 139,3 µg |
| Calcium | 24 mg |
| Jern | 0,91 mg |
| Kalium | 290 mg |
| Magnesium | 10,3 mg |
| Zink | 0,34 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1743), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Salat, endivie, kruset (frisee), rå 15 kcal
- Bladselleri, rå 15 kcal
- Salat, Iceberg, rå 15 kcal
- Salat, egeløv, rå 16 kcal
- Salat, Iceberg, importeret, rå 15 kcal
- Julesalat, rå 14 kcal
- Salat, Radicchio rosso, rå 16 kcal
- Babyspinat, rå 14 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora