← Kalorietabel · Blad- og stængelgrøntsager
Kalorier i Julesalat, rå
Julesalat, rå indeholder 14 kcal pr. 100 g.
14kcal
1,1 gprotein
0,2 gfedt
1,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 38 % fra protein, 13 % fra fedt og 49 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 3 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 4 kcal | 0,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 7 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 100 g | 14 kcal | 1,1 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 21 kcal | 1,7 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 200 g | 29 kcal | 2,3 g | 0,3 g | 3 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 14 kcal (60 kJ) |
| Protein | 1,1 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 1,5 g |
| Sukkerarter | 1,5 g |
| Kostfibre | 1,1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 4 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 52 µg |
| A-vitamin | 2,5 µg |
| Calcium | 19,9 mg |
| Jern | 0,4 mg |
| Kalium | 212 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0,2 mg |
| Jod | 0,4 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 544), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Salat, Iceberg, importeret, rå 15 kcal
- Babyspinat, rå 14 kcal
- Salat, Romaine, romersk, rå 14 kcal
- Salat, Iceberg, rå 15 kcal
- Salat, endivie, kruset (frisee), rå 15 kcal
- Salat, hjerte, rå 15 kcal
- Bladselleri, rå 15 kcal
- Salat, egeløv, rå 16 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora