Kalorier i Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø, detailbageri
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø, detailbageri indeholder 244 kcal pr. 100 g.
244kcal
8 gprotein
6,8 gfedt
34 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 14 % fra protein, 27 % fra fedt og 59 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 45 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 61 kcal | 2 g | 1,7 g | 8,5 g |
| 50 g | 122 kcal | 4 g | 3,4 g | 17 g |
| 100 g | 244 kcal | 8 g | 6,8 g | 34 g |
| 150 g | 365 kcal | 12 g | 10,1 g | 51 g |
| 200 g | 487 kcal | 15,9 g | 13,5 g | 67,9 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 244 kcal (1.019 kJ) |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6,8 g |
| Kulhydrat | 34 g |
| Sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 7,5 g |
| Mættet fedt | 0,8 g |
| Salt | 1,3 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | – |
| B12-vitamin | – |
| Folat | 38,9 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 43,5 mg |
| Jern | 1,9 mg |
| Kalium | 274,7 mg |
| Magnesium | 73,5 mg |
| Zink | 1,7 mg |
| Jod | 29 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1675), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet 245 kcal
- Grovfranskbrød 246 kcal
- Sigtebrød 249 kcal
- Bondebrød med fedtrige frø, industrifremstillet 238 kcal
- Hvedebrød, pitabrød, fint 251 kcal
- Hvedebrød, pitabrød, groft 251 kcal
- Surbrød 251 kcal
- Grahamsbrød 252 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora