← Kalorietabel · Bløddyr og produkter heraf
Kalorier i Østers, rå
Østers, rå indeholder 62 kcal pr. 100 g.
62kcal
7,8 gprotein
1,5 gfedt
4,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 51 % fra protein, 22 % fra fedt og 27 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 11 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 15 kcal | 1,9 g | 0,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 31 kcal | 3,9 g | 0,8 g | 2,1 g |
| 100 g | 62 kcal | 7,8 g | 1,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 92 kcal | 11,7 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 200 g | 123 kcal | 15,6 g | 3 g | 8,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 62 kcal (257 kJ) |
| Protein | 7,8 g |
| Fedt | 1,5 g |
| Kulhydrat | 4,2 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,3 g |
| Salt | 0,4 g |
| D-vitamin | 1 µg |
| C-vitamin | 10,7 mg |
| B12-vitamin | 17,2 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 57 µg |
| Calcium | 55 mg |
| Jern | 3 mg |
| Kalium | 248 mg |
| Magnesium | 32 mg |
| Zink | 84,4 mg |
| Jod | 60 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 163), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Blæksprutte, rå 80 kcal
- Vinbjergssnegle, rå 81 kcal
- Musling, rå 83 kcal
- Musling, konserves 103 kcal
- Blåmusling, kogt 112 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora