← Kalorietabel · Bløddyr og produkter heraf
Kalorier i Blåmusling, kogt
Blåmusling, kogt indeholder 112 kcal pr. 100 g.
112kcal
17,8 gprotein
2,8 gfedt
4,1 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 63 % fra protein, 22 % fra fedt og 15 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 21 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 28 kcal | 4,4 g | 0,7 g | 1 g |
| 50 g | 56 kcal | 8,9 g | 1,4 g | 2 g |
| 100 g | 112 kcal | 17,8 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 168 kcal | 26,7 g | 4,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 224 kcal | 35,5 g | 5,5 g | 8,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 112 kcal (470 kJ) |
| Protein | 17,8 g |
| Fedt | 2,8 g |
| Kulhydrat | 4,1 g |
| Sukkerarter | 0,7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0,5 g |
| D-vitamin | 0,03 µg |
| C-vitamin | 2,9 mg |
| B12-vitamin | 22,5 µg |
| Folat | – |
| A-vitamin | 62,5 µg |
| Calcium | 47,8 mg |
| Jern | 4,9 mg |
| Kalium | 185 mg |
| Magnesium | 49,9 mg |
| Zink | 2,9 mg |
| Jod | 219 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1661), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Musling, konserves 103 kcal
- Musling, rå 83 kcal
- Vinbjergssnegle, rå 81 kcal
- Blæksprutte, rå 80 kcal
- Østers, rå 62 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora