← Kalorietabel · Bløddyr og produkter heraf
Kalorier i Blæksprutte, rå
Blæksprutte, rå indeholder 80 kcal pr. 100 g.
80kcal
16,4 gprotein
0,9 gfedt
1,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 82 % fra protein, 10 % fra fedt og 8 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 15 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 20 kcal | 4,1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 40 kcal | 8,2 g | 0,5 g | 0,8 g |
| 100 g | 80 kcal | 16,4 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 120 kcal | 24,6 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 200 g | 159 kcal | 32,8 g | 1,8 g | 3 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 80 kcal (333 kJ) |
| Protein | 16,4 g |
| Fedt | 0,9 g |
| Kulhydrat | 1,5 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 0,9 g |
| D-vitamin | 1 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 10 µg |
| Folat | 10 µg |
| A-vitamin | 50 µg |
| Calcium | 28 mg |
| Jern | 1,5 mg |
| Kalium | 232 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 1,6 mg |
| Jod | 20 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 495), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Vinbjergssnegle, rå 81 kcal
- Musling, rå 83 kcal
- Østers, rå 62 kcal
- Musling, konserves 103 kcal
- Blåmusling, kogt 112 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora