← Kalorietabel · Rod- og knoldgrøntsager

Kalorier i Maniok, kassava, rå

Maniok, kassava, rå indeholder 159 kcal pr. 100 g.

159kcal

1,4 gprotein

0,3 gfedt

36,8 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 4 % fra protein, 2 % fra fedt og 94 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 30 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	40 kcal	0,3 g	0,1 g	9,2 g
50 g	79 kcal	0,7 g	0,1 g	18,4 g
100 g	159 kcal	1,4 g	0,3 g	36,8 g
150 g	238 kcal	2 g	0,4 g	55,2 g
200 g	318 kcal	2,7 g	0,6 g	73,6 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	159 kcal (664 kJ)
Protein	1,4 g
Fedt	0,3 g
Kulhydrat	36,8 g
Sukkerarter	1,5 g
Kostfibre	1,8 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	20,6 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	27 µg
A-vitamin	1 µg
Calcium	16 mg
Jern	0,27 mg
Kalium	271 mg
Magnesium	21 mg
Zink	0,34 mg
Jod	–

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 939), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Yams, rå 111 kcal
Peberrod, rå 96 kcal
Kartoffel, uspec., rå 85 kcal
Kartoffel, efterår (oktober til januar), rå 84 kcal
Kartoffel, gammel (februar - juni), rå 83 kcal
Batat, sød kartoffel, rå 81 kcal
Kartoffel, kogt 81 kcal
Kartoffel, ny (maj til september), rå 77 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora