← Kalorietabel · Rod- og knoldgrøntsager
Kalorier i Kartoffel, kogt
Kartoffel, kogt indeholder 81 kcal pr. 100 g.
81kcal
1,7 gprotein
0,1 gfedt
17,5 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 9 % fra protein, 1 % fra fedt og 90 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 15 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 20 kcal | 0,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 40 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 8,8 g |
| 100 g | 81 kcal | 1,7 g | 0,1 g | 17,5 g |
| 150 g | 121 kcal | 2,6 g | 0,1 g | 26,2 g |
| 200 g | 161 kcal | 3,4 g | 0,2 g | 35 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 81 kcal (337 kJ) |
| Protein | 1,7 g |
| Fedt | 0,1 g |
| Kulhydrat | 17,5 g |
| Sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfibre | 1,4 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | – |
| C-vitamin | 8,3 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 9 µg |
| A-vitamin | 0,33 µg |
| Calcium | 8 mg |
| Jern | 0,31 mg |
| Kalium | 328 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0,27 mg |
| Jod | – |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 801), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Batat, sød kartoffel, rå 81 kcal
- Kartoffel, gammel (februar - juni), rå 83 kcal
- Kartoffel, efterår (oktober til januar), rå 84 kcal
- Kartoffel, ny (maj til september), rå 77 kcal
- Kartoffel, uspec., rå 85 kcal
- Skorzonerrod, rå 71 kcal
- Jordskok, rå 69 kcal
- Pastinak, importeret, rå 67 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora