← Kalorietabel · Konserves af bælgplanter
Kalorier i Grønne bønner, konserves
Grønne bønner, konserves indeholder 28 kcal pr. 100 g.
28kcal
1,5 gprotein
0,3 gfedt
3,6 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 26 % fra protein, 12 % fra fedt og 62 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 5 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 7 kcal | 0,4 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 100 g | 28 kcal | 1,5 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 42 kcal | 2,2 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 56 kcal | 3 g | 0,6 g | 7,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 28 kcal (116 kJ) |
| Protein | 1,5 g |
| Fedt | 0,3 g |
| Kulhydrat | 3,6 g |
| Sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfibre | 2,4 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0,7 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 3,4 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 13 µg |
| A-vitamin | 64,5 µg |
| Calcium | 47,3 mg |
| Jern | 0,55 mg |
| Kalium | 92 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0,25 mg |
| Jod | 1,6 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 680), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Voksbønner, konserves 28 kcal
- Linser, grønne, kogte, konserves 55 kcal
- Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) 58 kcal
- Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) 65 kcal
- Grønne ærter, konserves 74 kcal
- Bønner, sorte, kogte, konserves 75 kcal
- Bønner, røde kidney, kogte, konserves 79 kcal
- Kikærter, lyse, kogte, konserves 98 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora