← Kalorietabel · Konserves af bælgplanter
Kalorier i Bønner, sorte, kogte, konserves
Bønner, sorte, kogte, konserves indeholder 75 kcal pr. 100 g.
75kcal
7,8 gprotein
1,1 gfedt
4,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 54 % fra protein, 16 % fra fedt og 30 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 14 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 19 kcal | 2 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 38 kcal | 3,9 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 100 g | 75 kcal | 7,8 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 113 kcal | 11,8 g | 1,6 g | 6,4 g |
| 200 g | 151 kcal | 15,7 g | 2,1 g | 8,5 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 75 kcal (315 kJ) |
| Protein | 7,8 g |
| Fedt | 1,1 g |
| Kulhydrat | 4,2 g |
| Sukkerarter | 0,9 g |
| Kostfibre | 8,8 g |
| Mættet fedt | 0,2 g |
| Salt | 0,4 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 12,2 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 71 mg |
| Jern | 2 mg |
| Kalium | 265 mg |
| Magnesium | 40,5 mg |
| Zink | 0,88 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1814), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Grønne ærter, konserves 74 kcal
- Bønner, røde kidney, kogte, konserves 79 kcal
- Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) 65 kcal
- Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) 58 kcal
- Linser, grønne, kogte, konserves 55 kcal
- Kikærter, lyse, kogte, konserves 98 kcal
- Grønne bønner, konserves 28 kcal
- Voksbønner, konserves 28 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora