← Kalorietabel · Konserves af bælgplanter
Kalorier i Grønne ærter, konserves
Grønne ærter, konserves indeholder 74 kcal pr. 100 g.
74kcal
5,2 gprotein
0,8 gfedt
8,1 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 35 % fra protein, 12 % fra fedt og 53 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 14 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 18 kcal | 1,3 g | 0,2 g | 2 g |
| 50 g | 37 kcal | 2,6 g | 0,4 g | 4 g |
| 100 g | 74 kcal | 5,2 g | 0,8 g | 8,1 g |
| 150 g | 111 kcal | 7,8 g | 1,2 g | 12,2 g |
| 200 g | 147 kcal | 10,5 g | 1,6 g | 16,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 74 kcal (308 kJ) |
| Protein | 5,2 g |
| Fedt | 0,8 g |
| Kulhydrat | 8,1 g |
| Sukkerarter | 4,7 g |
| Kostfibre | 6,6 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0,6 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 9,6 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 22 µg |
| A-vitamin | 66,7 µg |
| Calcium | 31,3 mg |
| Jern | 1,4 mg |
| Kalium | 37 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Zink | 0,23 mg |
| Jod | 0,9 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1314), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Bønner, sorte, kogte, konserves 75 kcal
- Bønner, røde kidney, kogte, konserves 79 kcal
- Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) 65 kcal
- Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) 58 kcal
- Linser, grønne, kogte, konserves 55 kcal
- Kikærter, lyse, kogte, konserves 98 kcal
- Grønne bønner, konserves 28 kcal
- Voksbønner, konserves 28 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora