← Kalorietabel · Grisekød (Svinekød)
Kalorier i Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå
Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder 182 kcal pr. 100 g.
182kcal
18,5 gprotein
12 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 41 % fra protein, 59 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 34 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 46 kcal | 4,6 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 91 kcal | 9,3 g | 6 g | 0 g |
| 100 g | 182 kcal | 18,5 g | 12 g | 0 g |
| 150 g | 273 kcal | 27,8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 364 kcal | 37 g | 24 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 182 kcal (762 kJ) |
| Protein | 18,5 g |
| Fedt | 12 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 4,7 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0,36 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0,65 µg |
| Folat | 1,5 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 7 mg |
| Jern | 0,89 mg |
| Kalium | 366 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 3,6 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 973), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå 182 kcal
- Grisekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt 183 kcal
- Grisekød, bov med svær, rå 189 kcal
- Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt 169 kcal
- Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå 195 kcal
- Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt 167 kcal
- Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt 201 kcal
- Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 2 mm spæk, rå 162 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora