← Kalorietabel · Grisekød (Svinekød)
Kalorier i Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt
Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder 201 kcal pr. 100 g.
201kcal
19,2 gprotein
13,8 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 38 % fra protein, 62 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 37 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 50 kcal | 4,8 g | 3,5 g | 0 g |
| 50 g | 100 kcal | 9,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 100 g | 201 kcal | 19,2 g | 13,8 g | 0 g |
| 150 g | 302 kcal | 28,8 g | 20,7 g | 0 g |
| 200 g | 402 kcal | 38,4 g | 27,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 201 kcal (841 kJ) |
| Protein | 19,2 g |
| Fedt | 13,8 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 5,5 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 0,38 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0,65 µg |
| Folat | 1,5 µg |
| A-vitamin | 1 µg |
| Calcium | 6 mg |
| Jern | 0,66 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 3,6 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1029), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå 195 kcal
- Grisekød, bov med svær, rå 189 kcal
- Grisekød, rullesteg af slag, råt 217 kcal
- Grisekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt 183 kcal
- Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå 182 kcal
- Grisekød, nakkefilet, helt afpudset (Nakkekotelet), rå 182 kcal
- Grisekød, hakket, 15-20% fedt, råt 224 kcal
- Grisekød, kogestykke af bryst uden svær, ca. 2 mm spæk, rå 228 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora