Kalorier i Sej, filet, dybfrost
Sej, filet, dybfrost indeholder 90 kcal pr. 100 g.
90kcal
20,5 gprotein
0,9 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 91 % fra protein, 9 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 17 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 23 kcal | 5,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 45 kcal | 10,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 100 g | 90 kcal | 20,5 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 135 kcal | 30,8 g | 1,4 g | 0 g |
| 200 g | 180 kcal | 41 g | 1,8 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 90 kcal (377 kJ) |
| Protein | 20,5 g |
| Fedt | 0,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,5 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0,79 µg |
| C-vitamin | 0,33 mg |
| B12-vitamin | 1 µg |
| Folat | 10 µg |
| A-vitamin | 6 µg |
| Calcium | 29 mg |
| Jern | 0,21 mg |
| Kalium | 440 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0,34 mg |
| Jod | 153 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 661), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Rødfisk, lille, filet, rå 90 kcal
- Gedde, rå 87 kcal
- Helleflynder, rå 94 kcal
- Skrubbe, rå 86 kcal
- Rødspætte, rå 85 kcal
- Sandart, rå 85 kcal
- Søtunge, rå 85 kcal
- Rødfisk, rå 84 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora