Kalorier i Rødspætte, rå
Rødspætte, rå indeholder 85 kcal pr. 100 g.
85kcal
17,3 gprotein
1,8 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 81 % fra protein, 19 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 16 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 21 kcal | 4,3 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 43 kcal | 8,7 g | 0,9 g | 0 g |
| 100 g | 85 kcal | 17,3 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 128 kcal | 25,9 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 171 kcal | 34,6 g | 3,6 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 85 kcal (357 kJ) |
| Protein | 17,3 g |
| Fedt | 1,8 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 0,4 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 1,1 µg |
| C-vitamin | 0,18 mg |
| B12-vitamin | 1,7 µg |
| Folat | 14 µg |
| A-vitamin | 4 µg |
| Calcium | 28,6 mg |
| Jern | 0,12 mg |
| Kalium | 322 mg |
| Magnesium | 20,5 mg |
| Zink | 0,5 mg |
| Jod | 25,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 45), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sandart, rå 85 kcal
- Skrubbe, rå 86 kcal
- Søtunge, rå 85 kcal
- Gedde, rå 87 kcal
- Rødfisk, rå 84 kcal
- Rødfisk, lille, filet, rå 90 kcal
- Sej, filet, dybfrost 90 kcal
- Lange, filet, rå 80 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora