Kalorier i Pighvarre, rå

Pighvarre, rå indeholder 78 kcal pr. 100 g.

78kcal

16,4 gprotein

1,4 gfedt

0 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 84 % fra protein, 16 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 15 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt
25 g	20 kcal	4,1 g	0,4 g
50 g	39 kcal	8,2 g	0,7 g
100 g	78 kcal	16,4 g	1,4 g
150 g	118 kcal	24,6 g	2,1 g
200 g	157 kcal	32,8 g	2,8 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	78 kcal (328 kJ)
Protein	16,4 g
Fedt	1,4 g
Kulhydrat	0 g
Sukkerarter	0 g
Kostfibre	0 g
Mættet fedt	0,3 g
Salt	0,2 g
D-vitamin	2 µg
C-vitamin	1,7 mg
B12-vitamin	0,8 µg
Folat	16 µg
A-vitamin	11,7 µg
Calcium	49 mg
Jern	0,25 mg
Kalium	330 mg
Magnesium	23 mg
Zink	0,2 mg
Jod	35 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 581), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Hvilling, rå 78 kcal
Mørksej, rå 79 kcal
Brosme, rå 79 kcal
Sperling, kød, rå 79 kcal
Aborre, rå 77 kcal
Sortmund, blåhvilling, filet, rå 77 kcal
Lange, filet, rå 80 kcal
Kuller, rå 77 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora