← Kalorietabel · Grisekød (Svinekød)
Kalorier i Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt
Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 116 kcal pr. 100 g.
116kcal
20,2 gprotein
3,9 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 70 % fra protein, 30 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 21 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 29 kcal | 5,1 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 58 kcal | 10,1 g | 1,9 g | 0 g |
| 100 g | 116 kcal | 20,2 g | 3,9 g | 0 g |
| 150 g | 173 kcal | 30,3 g | 5,8 g | 0 g |
| 200 g | 231 kcal | 40,4 g | 7,7 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 116 kcal (483 kJ) |
| Protein | 20,2 g |
| Fedt | 3,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 1,5 g |
| Salt | 0,2 g |
| D-vitamin | 0,29 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0,65 µg |
| Folat | 1,5 µg |
| A-vitamin | 1 µg |
| Calcium | 6 mg |
| Jern | 0,66 mg |
| Kalium | 280 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 3,6 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 746), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Grisekød, kæbe, afpudset, rå 116 kcal
- Grisekød, mørbrad, afpudset, rå 115 kcal
- Grisekød, uspec., magert, råt 114 kcal
- Grisekød, skinkemignon af lårtunge, helt afpudset, rå 117 kcal
- Grisekød, filet, helt afpudset, rå 106 kcal
- Grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå 106 kcal
- Grisekød, bov, helt afpudset, rå 126 kcal
- Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå 130 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora