Kalorier i Bønner, røde kidney, tørret og kogt

Bønner, røde kidney, tørret og kogt indeholder 96 kcal pr. 100 g.

96kcal

10 gprotein

0,9 gfedt

6,2 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 55 % fra protein, 11 % fra fedt og 34 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 18 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	24 kcal	2,5 g	0,2 g	1,6 g
50 g	48 kcal	5 g	0,4 g	3,1 g
100 g	96 kcal	10 g	0,9 g	6,2 g
150 g	145 kcal	15 g	1,3 g	9,3 g
200 g	193 kcal	20 g	1,7 g	12,4 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	96 kcal (403 kJ)
Protein	10 g
Fedt	0,9 g
Kulhydrat	6,2 g
Sukkerarter	0,5 g
Kostfibre	11,9 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	0 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	21,3 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	74,3 mg
Jern	2,4 mg
Kalium	310 mg
Magnesium	53 mg
Zink	0,95 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1816), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare 88 kcal
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare 118 kcal
Hvide bønner, tørrede og kogt 122 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora