Kalorier i Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare

Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare indeholder 88 kcal pr. 100 g.

88kcal

9,6 gprotein

0,8 gfedt

4,5 gkulhydrat

Pr. 100 g. Energien kommer 60 % fra protein, 12 % fra fedt og 28 % fra kulhydrat.

Det svarer til ca. 16 minutters rask gang for en person på 75 kg.

Kalorier pr. portion

Mængde	Kalorier	Protein	Fedt	Kulhydrat
25 g	22 kcal	2,4 g	0,2 g	1,1 g
50 g	44 kcal	4,8 g	0,4 g	2,2 g
100 g	88 kcal	9,6 g	0,8 g	4,5 g
150 g	132 kcal	14,3 g	1,3 g	6,8 g
200 g	177 kcal	19,1 g	1,7 g	9 g

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsstof	Mængde
Energi	88 kcal (369 kJ)
Protein	9,6 g
Fedt	0,8 g
Kulhydrat	4,5 g
Sukkerarter	0 g
Kostfibre	12,2 g
Mættet fedt	0,1 g
Salt	0,4 g
D-vitamin	0 µg
C-vitamin	16,4 mg
B12-vitamin	0 µg
Folat	32,5 µg
A-vitamin	0 µg
Calcium	55,5 mg
Jern	2,3 mg
Kalium	555 mg
Magnesium	64,5 mg
Zink	1,1 mg
Jod	0 µg

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1811), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.

Lignende fødevarer

Bønner, røde kidney, tørret og kogt 96 kcal
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare 118 kcal
Hvide bønner, tørrede og kogt 122 kcal

Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.

Prøv Kalora