Kalorier i Avocado, rå
Avocado, rå indeholder 157 kcal pr. 100 g.
157kcal
1,6 gprotein
15,1 gfedt
1,1 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 4 % fra protein, 93 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 29 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 39 kcal | 0,4 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 79 kcal | 0,8 g | 7,5 g | 0,6 g |
| 100 g | 157 kcal | 1,6 g | 15,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 236 kcal | 2,4 g | 22,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 315 kcal | 3,2 g | 30,1 g | 2,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 157 kcal (659 kJ) |
| Protein | 1,6 g |
| Fedt | 15,1 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| Sukkerarter | 1,1 g |
| Kostfibre | 5,5 g |
| Mættet fedt | 2,8 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 2,9 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 99,3 µg |
| A-vitamin | 11,2 µg |
| Calcium | 14,6 mg |
| Jern | 0,47 mg |
| Kalium | 433,8 mg |
| Magnesium | 28,9 mg |
| Zink | 0,54 mg |
| Jod | 1 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 616), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Kirsebær, rå 52 kcal
- Fersken, rå 41 kcal
- Nektarin, rå 38 kcal
- Blomme, rå 36 kcal
- Abrikos, rå 34 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora