← Kalorietabel · Frugt-grøntsager
Kalorier i Squash, rå
Squash, rå indeholder 17 kcal pr. 100 g.
17kcal
1,3 gprotein
0,1 gfedt
2,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 34 % fra protein, 6 % fra fedt og 60 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 3 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 4 kcal | 0,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 9 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 1,1 g |
| 100 g | 17 kcal | 1,3 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 26 kcal | 1,9 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 200 g | 34 kcal | 2,5 g | 0,2 g | 4,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 17 kcal (72 kJ) |
| Protein | 1,3 g |
| Fedt | 0,1 g |
| Kulhydrat | 2,2 g |
| Sukkerarter | 2,2 g |
| Kostfibre | 1,2 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 8,4 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 16,9 µg |
| A-vitamin | 35,5 µg |
| Calcium | 20,2 mg |
| Jern | 0,33 mg |
| Kalium | 247,5 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 0,28 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 56), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Aubergine, rå 17 kcal
- Græskar, rå 19 kcal
- Drueagurk (sylteagurk), rå 16 kcal
- Cayote, Kayote, rå 19 kcal
- Squash, alle typer, rå 19 kcal
- Peberfrugt, grøn, rå 20 kcal
- Tomat, uspec., rå 20 kcal
- Tomat, dansk, rå 22 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora