← Kalorietabel · Fåre- og lammekød
Kalorier i Lammekød, rygstykke, råt
Lammekød, rygstykke, råt indeholder 247 kcal pr. 100 g.
247kcal
15,8 gprotein
20,4 gfedt
0 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 26 % fra protein, 74 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 46 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 62 kcal | 4 g | 5,1 g | 0 g |
| 50 g | 123 kcal | 7,9 g | 10,2 g | 0 g |
| 100 g | 247 kcal | 15,8 g | 20,4 g | 0 g |
| 150 g | 370 kcal | 23,7 g | 30,6 g | 0 g |
| 200 g | 493 kcal | 31,6 g | 40,8 g | 0 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 247 kcal (1.032 kJ) |
| Protein | 15,8 g |
| Fedt | 20,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Mættet fedt | 8,8 g |
| Salt | 0,1 g |
| D-vitamin | 0,4 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 1 µg |
| Folat | 1,4 µg |
| A-vitamin | 45 µg |
| Calcium | 13,3 mg |
| Jern | 1,2 mg |
| Kalium | 230 mg |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 2,1 mg |
| Jod | 0,7 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1268), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Lammekød, bov, rå 231 kcal
- Fårekød, bov, rå 228 kcal
- Lammekød, kølle, med fedt, rå 200 kcal
- Lammekød, kølle, uspec., rå 180 kcal
- Lammekød, uspec., råt 330 kcal
- Fårekød, kølle, rå 134 kcal
- Lammekød, kølle, afpudset, rå 128 kcal
- Lammekød, bryst, råt 368 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora